我的健康困擾) 足部疼痛

我從何時開始，走路運動時像平常一樣走路。

速度也沒有走得那麼快，自己也算正常地走著，但後來回來的時候總覺得怪怪的。腳踝也開始酸痛起來。

最後腳弓與腳踝連接的地方疼痛得太厲害，走路都沒辦法，只好在整形外科住了幾天。

那時候雖然好了，但如果平時不運動的話，好像不行。

如果打算出去做一點點散步運動的話

走路時腳痛會逐漸出現。我自己也在墊腳墊，試著緩解。

我也會穿著兩雙襪子。

只有換上柔軟舒適的鞋子並採取特殊措施，才能減輕腳部的疼痛。

我應該一直這樣對腳部過度負荷，進行步行運動或運動，到什麼時候才可以停止呢？

這不僅是我的體質，事實上我真的了解後才發現

發作的叫做足底筋膜炎，不能一直吃藥。

真的很困擾。