Từ khi nào tôi bắt đầu đi bộ thể dục, tôi vẫn đi bộ như bình thường.
Tôi cũng không đi nhanh lắm, đi bình thường thôi, nhưng về sau thì cảm giác có gì đó không ổn. Cổ chân cũng cứ đau nhức.
Cuối cùng, tôi bị đau quá mức ở chỗ nối giữa vòm chân và mắt cá chân đến mức không thể đi lại được, phải nằm viện điều trị tại phòng khám chỉnh hình trong một thời gian.
Chỉ lúc đó mới khỏi, nhưng nếu không tập thể dục thường xuyên thì có vẻ không ổn đâu.
Khi cố gắng ra ngoài để đi bộ dù chỉ một chút
Đau chân bắt đầu xuất hiện dần dần khi tôi đi bộ trên mặt đất. Tôi đã tự mình đeo miếng lót đệm cho bàn chân.
Tôi cũng đi tất hai chiếc một đôi.
Chỉ khi thay đổi sang đôi giày khô ráo và sạch sẽ, tôi mới có thể thực hiện các biện pháp đặc biệt để giảm đau chân.
Tôi nên tiếp tục đi bộ hoặc tập thể dục như thế này đến bao giờ để tránh gây quá tải cho chân?
Đúng là do thể chất của tôi, nhưng thật sự khi tìm hiểu kỹ mới phát hiện ra
Được gọi là viêm gân gót chân, nhưng không thể cứ mãi uống thuốc như vậy.
Thật sự tôi đang phân vân.