いつからか、ウォーキング運動を始めるときに普段通りに歩いたのに。
速度もそんなに早く歩いていなかったし、普通に歩いていたけれど、後になって帰ると何だか。足首もズキズキしてきて
結局、足のアーチと足首がつながる部分に激しい痛みが出て、歩くことができなくなり、しばらく整形外科のお世話になることになりました。
その時だけ良くなったけれど、普段運動しないとダメだと思う。
少しでも歩く運動をしようと外に出るときには
足の痛みが地面を踏むと少しずつ出てくるんです。私なりに足のクッションインソールを敷いています。
靴下も2つずつ履いています
ふわふわの靴に履き替えて、特別な措置を取らなければ足の痛みを和らげることはできないとわかりました。
私はいつまで足に無理をしてウォーキングや運動をしに出かけ続けるべきでしょうか
私の体質でもありますが、実際に知ってみると
発足は足底筋膜炎と呼ばれていますが、ずっと薬を飲み続けるわけにもいきません。
本当に悩みます
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