Mes préoccupations de santé) Douleur au pied

Depuis un certain temps, lorsque je commence à marcher, je marche comme d'habitude.

Je ne marchais pas si vite non plus, je marchais normalement, mais plus tard, en revenant, il y avait quelque chose d'étrange. Mon ankle me faisait aussi un peu mal.

Finalement, j'ai eu tellement de douleur à l'endroit où la voûte plantaire et la cheville se rejoignent que je ne pouvais pas marcher, et j'ai dû rester plusieurs jours à la clinique orthopédique.

Ça n'a guéri que pour l'instant, mais si je ne fais pas d'exercice habituellement, je pense que ça ne suffira pas.

Quand j'essaie de sortir pour faire un peu d'exercice de marche

La douleur au pied commence à apparaître petit à petit lorsque je marche. J'ai essayé de mettre une semelle en coussin de pied moi-même.

Je porte aussi deux paires de chaussettes.

Il faut changer de chaussures propres et confortables pour pouvoir réduire la douleur aux pieds en prenant des mesures spéciales.

Jusqu'à quand dois-je continuer à marcher ou à faire de l'exercice en forçant mes pieds comme ça ?

C'est aussi ma constitution, mais en réalité, je viens de réaliser que

Il s'agit d'une fasciite plantaire, mais ce n'est pas une situation où l'on peut continuer à prendre des médicaments indéfiniment.

Je suis vraiment indécis.