야옹양
저도 어깨통증,거북목때문에 스트레슨데 좋은 운동을 좀 알아봐야겠어요
也經常使用電腦
也經常看手機
結果肩膀和脖子都疼起來了
因為這裡是龜頸問題
我覺得更困難了
所以我也試著運動一下
我正在考慮要不要做普拉提。
我也打算持續進行推拿療法的手法治療。
那樣應該會好一些吧
請問有沒有對喉嚨痛和肩膀痛有幫助的運動？
請告訴我
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評論 12
- 이수진
저도 매일 어깨뭉침땜에 힘들어요 요즘 풀어줄려고 괋사맛사지 하고 있는데 훨씬 도움되요
- 나나
저도 나이들면서 어깨가 넘아프더라구요 오십견까지 왓어요 ㅠㅠ
- 저스틴
어꺠통증 이거 되게 힘드시겠는데 물리치료 받아보세요
- 뿅뿅뿅
전 가끔 온몸이 쑤시면 국민체조 틀어놓고 따라해요. 은근 전신이 시원하더라고요
- 윤정연
저도 약간 그런 증상이 있는데 늘 그냥 스트레칭만 하네요 아니면 손으로 주물주물 거리기도 하구요~
- 추천요정
필라테스나 SNPE 운동이 통증에 좋은 운동같아요 도수치료는 실비보험되니까 하지 효과는 잘모르겠어요
- 이카루스
저도 요즘 이거 댓글 때문에 어깨가 심해진거 같아요 ㅋㅋ 진짜 스트레칭이라도 해야겠네요
- 문미순
어깨통증이심해서 ~병원권유로도수치료하니까 좋아지던데요 한번받아보셔요 시원하니좋드라구요
- 쑥쓰1004
길다란 배게 척추 에 따라 놓으시고 그 위에 똑바로 누워 뒤로 스트레칭하는 것 추천드려요
- highway032
재활로도 필라테스 많이 한다니 도움 될거 같아요~~ 근력강화도 되고 좋더라구요