logo

Đau nhức / Cơ xương khớp

Đau vai

2023.06.06 00:03
kiểm tra sắt vụn

 

Cũng sử dụng máy tính nhiều

Cũng xem điện thoại nhiều lắm

Vì vậy, vai và cổ tôi bị đau.

 

Vì ở đây bị cổ rùa

Có vẻ như còn khó khăn hơn nữa

 

Vì vậy, tôi cũng thử tập thể dục.

Tôi đang nghĩ đến việc tập Pilates.

 

Tôi cũng dự định duy trì điều trị bằng phương pháp nắn chỉnh và trị liệu bằng tay.

 

Vậy thì sẽ khá hơn chút đấy nhỉ

 

Có bài tập nào tốt cho đau họng và đau vai không?

Xin hãy cho tôi biết

 

 

0
0
bình luận 12
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    야옹양
    저도 어깨통증,거북목때문에 스트레슨데 
좋은 운동을 좀 알아봐야겠어요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    이수진
    저도 매일 어깨뭉침땜에 힘들어요
요즘 풀어줄려고 괋사맛사지 하고 있는데 훨씬 도움되요
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    나나
    저도 나이들면서 어깨가 넘아프더라구요
오십견까지 왓어요 ㅠㅠ
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    저스틴
    어꺠통증 이거 되게 힘드시겠는데
물리치료 받아보세요 
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    뿅뿅뿅
    전 가끔 온몸이 쑤시면 국민체조 틀어놓고 따라해요. 
은근  전신이 시원하더라고요
    • hình ảnh hồ sơ cá nhân
      윤이
      맞아요 ~국민체조 따라하면
시원하고 너무 좋더라구요 
전신이 풀리는 느낌이네요 ~~
시우
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    윤정연
    저도 약간 그런 증상이 있는데 늘 그냥 스트레칭만 하네요
아니면 손으로 주물주물 거리기도 하구요~
  • hình ảnh hồ sơ cá nhân
    추천요정
    필라테스나 SNPE 운동이 통증에 좋은 운동같아요
도수치료는 실비보험되니까 하지 효과는 잘모르겠어요 
  • 이카루스
    저도 요즘 이거 댓글 때문에 어깨가 심해진거 같아요 ㅋㅋ
진짜 스트레칭이라도 해야겠네요
  • 문미순
    어깨통증이심해서 ~병원권유로도수치료하니까
좋아지던데요  한번받아보셔요 시원하니좋드라구요
  • 쑥쓰1004
    길다란 배게 척추 에 따라 놓으시고
그 위에 똑바로 누워 뒤로 스트레칭하는 것 추천드려요
  • highway032
    재활로도 필라테스 많이 한다니 도움 될거 같아요~~ 근력강화도 되고 좋더라구요