통증/근골격

어깨통증

2023.06.06 00:03

Views Likes Scraps

컴퓨터도 많이 하고

핸드폰도 많이 보고

그러다 보니 어깨 목이 아프네요

여기에 거북목이다 보니

더 힘든거 같아요

그래서 운동도 해보고

필라테스 할까 생각중이랍니다

추나요법 도수치료도 꾸준히 할려구요

그러면 좀 좋아지겠죠

혹시 목통증 어깨통증에 좋은 운동 있으면

알려주세요

Comments 12

야옹양

저도 어깨통증,거북목때문에 스트레슨데 
좋은 운동을 좀 알아봐야겠어요

2023.06.06 00:06

이수진

저도 매일 어깨뭉침땜에 힘들어요
요즘 풀어줄려고 괋사맛사지 하고 있는데 훨씬 도움되요

2023.06.06 00:29

나나

저도 나이들면서 어깨가 넘아프더라구요
오십견까지 왓어요 ㅠㅠ

2023.06.06 00:31

저스틴

어꺠통증 이거 되게 힘드시겠는데
물리치료 받아보세요

2023.06.06 00:36

뿅뿅뿅

전 가끔 온몸이 쑤시면 국민체조 틀어놓고 따라해요. 
은근  전신이 시원하더라고요

2023.06.06 00:42

윤이

맞아요 ~국민체조 따라하면
시원하고 너무 좋더라구요 
전신이 풀리는 느낌이네요 ~~
시우

2023.06.06 01:12

윤정연

저도 약간 그런 증상이 있는데 늘 그냥 스트레칭만 하네요
아니면 손으로 주물주물 거리기도 하구요~

2023.06.06 02:00

추천요정

필라테스나 SNPE 운동이 통증에 좋은 운동같아요
도수치료는 실비보험되니까 하지 효과는 잘모르겠어요

2023.06.06 05:15

이카루스

저도 요즘 이거 댓글 때문에 어깨가 심해진거 같아요 ㅋㅋ
진짜 스트레칭이라도 해야겠네요

2023.06.06 09:06

문미순

어깨통증이심해서 ~병원권유로도수치료하니까
좋아지던데요  한번받아보셔요 시원하니좋드라구요

2023.06.06 12:13

쑥쓰1004

길다란 배게 척추 에 따라 놓으시고
그 위에 똑바로 누워 뒤로 스트레칭하는 것 추천드려요

2023.06.06 15:47

highway032

재활로도 필라테스 많이 한다니 도움 될거 같아요~~ 근력강화도 되고 좋더라구요

2023.06.06 18:08