Dolor y sistema musculoesquelético

Dolor de hombro

2023.06.06 00:03

controlar sugerencia chatarra

También uso mucho la computadora

También miro mucho el teléfono móvil

Por eso, me duele el cuello y los hombros.

Aquí, debido a que tengo el cuello de tortuga.

Parece que es más difícil.

Así que también intenté hacer ejercicio

Estoy pensando en hacer Pilates.

También planeo seguir con la terapia de manipulación quiropráctica de manera constante.

Entonces mejorará un poco, ¿verdad?

¿Hay algún ejercicio que sea bueno para el dolor de garganta y el dolor de hombros?

Por favor, hágamelo saber.

comentario 12

야옹양

저도 어깨통증,거북목때문에 스트레슨데 
좋은 운동을 좀 알아봐야겠어요

2023.06.06 00:06

이수진

저도 매일 어깨뭉침땜에 힘들어요
요즘 풀어줄려고 괋사맛사지 하고 있는데 훨씬 도움되요

2023.06.06 00:29

나나

저도 나이들면서 어깨가 넘아프더라구요
오십견까지 왓어요 ㅠㅠ

2023.06.06 00:31

저스틴

어꺠통증 이거 되게 힘드시겠는데
물리치료 받아보세요

2023.06.06 00:36

뿅뿅뿅

전 가끔 온몸이 쑤시면 국민체조 틀어놓고 따라해요. 
은근  전신이 시원하더라고요

2023.06.06 00:42

윤이

맞아요 ~국민체조 따라하면
시원하고 너무 좋더라구요 
전신이 풀리는 느낌이네요 ~~
시우

2023.06.06 01:12

윤정연

저도 약간 그런 증상이 있는데 늘 그냥 스트레칭만 하네요
아니면 손으로 주물주물 거리기도 하구요~

2023.06.06 02:00

추천요정

필라테스나 SNPE 운동이 통증에 좋은 운동같아요
도수치료는 실비보험되니까 하지 효과는 잘모르겠어요

2023.06.06 05:15

이카루스

저도 요즘 이거 댓글 때문에 어깨가 심해진거 같아요 ㅋㅋ
진짜 스트레칭이라도 해야겠네요

2023.06.06 09:06

문미순

어깨통증이심해서 ~병원권유로도수치료하니까
좋아지던데요  한번받아보셔요 시원하니좋드라구요

2023.06.06 12:13

쑥쓰1004

길다란 배게 척추 에 따라 놓으시고
그 위에 똑바로 누워 뒤로 스트레칭하는 것 추천드려요

2023.06.06 15:47

highway032

재활로도 필라테스 많이 한다니 도움 될거 같아요~~ 근력강화도 되고 좋더라구요

2023.06.06 18:08