엄마 건강하게 오래사세요!
일자목 일때 운동 방법은 벽에 머리와 등과 발뒤꿈치까지 붙어 대고 서서 시선은 정면을 바라볼 때 턱은 아래로 당겨주고 그렇게서 있는 것도 일자목 예방에 도움이 된다고 하더라고요
在骨科拍了X光，聽說是直頸。
一開始我不知道有疼痛，但隨著時間推移，疼痛逐漸出現了……
我也在想，可能會因為頸椎間盤突出而去看醫生吧……
所以我現在打算進行管理，那麼有什麼治療方法呢？
注射、物理治療、運動方法等都很好，請告訴我吧~
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評論 6
- 핑효모
저 SNPE 운동 강력하게 추천드립니다. 일자목이시면 C 무브 꾸준히 하시면 교정 되실거예요.
- shin3357
저랑 딸도 목이 아파 엑스레이 찍어봤더니 일자목이더라구요. 앉아서 컴퓨터 보는 직업이라 그런것 같아요. 기구사서 꾸준히 스트레칭하고 있어요.