엄마 건강하게 오래사세요!
일자목 일때 운동 방법은 벽에 머리와 등과 발뒤꿈치까지 붙어 대고 서서 시선은 정면을 바라볼 때 턱은 아래로 당겨주고 그렇게서 있는 것도 일자목 예방에 도움이 된다고 하더라고요
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J'ai passé une radiographie en orthopédie et on m'a dit que j'avais une cervicale rectifiée.
Au début, je ne ressentais pas de douleur, mais avec le temps, la douleur a commencé à apparaître petit à petit...
Et je me suis dit qu'il pourrait aussi s'agir d'une hernie discale cervicale...
Alors, je vais commencer à gérer cela maintenant, quels sont les traitements possibles ?
Toutes les méthodes comme les injections, la physiothérapie et les exercices sont bonnes, alors veuillez me les faire savoir~