엄마 건강하게 오래사세요!
일자목 일때 운동 방법은 벽에 머리와 등과 발뒤꿈치까지 붙어 대고 서서 시선은 정면을 바라볼 때 턱은 아래로 당겨주고 그렇게서 있는 것도 일자목 예방에 도움이 된다고 하더라고요
在骨科拍了X光片，听说是直颈。
起初我不知道有疼痛，但随着时间的推移，疼痛逐渐出现了……
我在想是不是也可能因为颈椎间盘突出而导致的……
所以我现在打算进行管理，治疗方法有哪些呢？
注射、物理治疗、运动方法等都很好，请告诉我~
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评论 6
핑효모저 SNPE 운동 강력하게 추천드립니다. 일자목이시면 C 무브 꾸준히 하시면 교정 되실거예요.
송정민들어는 봤는데 자세히는 모르겠는데 검색해봐야겠어요~ 알려주셔서 감사합니다^^
shin3357저랑 딸도 목이 아파 엑스레이 찍어봤더니 일자목이더라구요. 앉아서 컴퓨터 보는 직업이라 그런것 같아요. 기구사서 꾸준히 스트레칭하고 있어요.
- 송정민
아... 저도 통증이 시작되고 있어요ㅜㅜ 혹시 어떤 기구 사서 하시나요?