Đau nhức / Cơ xương khớp

(Lo lắng về sức khỏe) Tôi muốn biết cách điều trị cổ bị đau do tư thế đứng lâu

2023.05.28 02:05

kiểm tra gợi ý sắt vụn

Tôi đã chụp X-quang tại khoa chỉnh hình và nghe nói là bị cổ thẳng.

Ban đầu tôi không biết đau đớn, nhưng theo thời gian, cảm giác đau dần xuất hiện từng chút một...

Và tôi nghĩ rằng có thể cũng do thoát vị đĩa đệm cổ...

Vậy từ bây giờ tôi sẽ cố gắng quản lý, còn phương pháp điều trị là gì vậy?

Vui lòng cho tôi biết tất cả các phương pháp như tiêm, vật lý trị liệu, tập luyện đều tốt nhé~

bình luận 6

엄마 건강하게 오래사세요!

일자목 일때 운동 방법은 벽에 머리와 등과 발뒤꿈치까지 붙어 대고 서서 시선은 정면을 바라볼 때 턱은 아래로 당겨주고 그렇게서 있는 것도 일자목 예방에 도움이 된다고 하더라고요

2023.05.28 05:57

송정민

nhà văn

아~ 쉽지만 유지하기 어려운 자세네요~
오늘부터 해봐야겠어요~
감사합니다^^

2023.06.06 14:11

핑효모

저 SNPE 운동 강력하게 추천드립니다.
일자목이시면 C 무브 꾸준히 하시면 교정 되실거예요.

2023.05.28 06:51

송정민

nhà văn

들어는 봤는데 자세히는 모르겠는데 검색해봐야겠어요~
알려주셔서 감사합니다^^

2023.06.06 14:15

shin3357

저랑 딸도 목이 아파 엑스레이 찍어봤더니 일자목이더라구요.  앉아서 컴퓨터 보는 직업이라 그런것 같아요. 기구사서 꾸준히 스트레칭하고 있어요.

2023.06.04 00:47

송정민

nhà văn

아...  저도 통증이 시작되고 있어요ㅜㅜ
혹시 어떤 기구 사서 하시나요?

2023.06.06 14:17