송쩡
김과 표고버섯에서는 비타민디가 있군요 좋은정보로 건강상식 얻고 갑니다
我們家人骨頭都比較脆弱。
奶奶也患有類風濕性關節炎，上次在爬樓梯時稍微跌倒，導致骨頭碰撞的地方出現裂痕，所以我在網上查了一下，發現有這些產品，便開始服用。
牛奶中富含鈣、脂肪、蛋白質、乳糖等，並能增強酶、荷爾蒙和免疫力，因此一定要記得攝取喔。
2克 蛋白質、碳水化合物、鈣、鉀、碘等無礦質 無熱量
3乾辣椒葉 鈣 維他命C 促進新陳代謝或抗氧化作用
4帕馬森起司 維生素A、B、鈣、銅、鐵、鋅含有
5條鱈魚乾 富含大量鈣質 請適量食用
6個乾香菇 富含維生素D等 有助於預防骨質疏鬆
7海帶 使血液清澈，還能去除重金屬，對糖尿病和動脈硬化也有幫助。
8時海帶含豐富鈣質
9杯鯷魚 礦物質鈣 ㅡ蛋白質等
多吃10份小魚鈣
11塊切達起司蛋白質與起司蛋白質和脂肪補充
12 核桃 富含維生素D、鈣等 多種營養成分 吃這些產品對身體非常有益~~一定要記得食用喔
3
0
評論 48
- 이한울 맘
김이랑 미역은 자주 먹는 음식이네요 꿀팀 감사합니다
- 카라카라
저도 좋아하는 음식들이예요
- 사춘기와갱년기
카라카라님 꿀팁 챙겨먹어야하는 뼈건강식품 정보 감사합니다. 오늘도 화이팅 하세요
- 카라카라
ㅈ지금부터 챙겨야 늦지않는다고 하네요 오늘부터 더잘챙겨 드시길^^
- 금비야
김멸치 미역 은 자주 먹네요~~~ 좋은정보 감사드립니다~^
- 슈머니즘
열심히도 올리셨네요 잘 보고 꼭 챙겨먹을게요 감사합니다
- 비누마덜
뼈 건강식품이 참 다양하네요! 반찬을 골고루 먹어야겠어요~
- 즐거운인생의나
김 멸치 우유1잔 열심히 애용하고있어여 열심히 미역국도 먹어야겠네여
- 영♡
좋은정보 감사드립니다 저두 잘챙겨먹어야겠어요 좋은하루되세요
- 카라카라
감사합니다 좋은 하루 되세요
- g02
좋은 정보 감사합니다 김, 멸치, 미역등은 반찬으로 잘해 먹는 식품이네요
- 카라카라
너무 너무 잘하고 계시네요 화이팅입니다
- 립살리스
미역이 당뇨에도 좋군요 자주끊여 먹어야겠어요^^
- 카라카라
미역 멸치 다 좋은 것 같아요
- 써니~♥
저도 오늘부터 부지런히 먹어봐야 되겠네요.
- 카라카라
부지런히 잘 챙겨드시고 길
- 올구리
좋아하는것도 싫어하는것도 있네요 ㅎㅎㅎ 그래도 열심히 먹어봐야겠어요~
- 카라카라
이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바래요
- 강윤녀
오~다행히 제가 좋아하는 것들이에요. 고춧잎 먹고싶네요~
- 카라카라
좋아하시는 거니깐 좋으시네요 화이팅입니다
- 있잖아요오
다른건 잘 안먹는편이지만 우유는 자주 마시고 있어요 ㅎ 집에 항상 우유를 사다놓고 마시고 있네요 ㅎ
- 카라카라
다른 것도 이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바랄게요
- 지영도영
뼈건강 식품들이 이렇게 다양하게 있군요 정보 감사합니다
- 카라카라
감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 써니~♥
저도 정말 챙겨먹기가 힘들던데 이번부터는 저도 꼭 챙겨먹어봐야 되겠어요.
- 카라카라
잘 챙겨 드실 바랄게요 파이팅입니다
- 온니아아
와~~뼈에 좋은 음식 정보 감사드려요 이제 나이가 있으니 뼈건강도 챙겨야하네요~잘 챙겨서 먹어야겠어요
- 카라카라
맞아요 잘 챙겨야 해요 좋은 하루 되세요
- Jess
이렇게 정성스럽게 올려주셔서 감사해요 좋은하루되세요!
- 카라카라
이렇게 정성스럽게 읽어 주셔서 감사드려요
- 푸른봄
평상시에 자주 해먹는 식재료라 챙겨먹기 좋네요. 톳은 겨울에 많이 무쳐먹었어요
- 카라카라
좋은 제품 많이 드시네요 굿입니다 아주
- underwood_busan
제가 다 즐겨 먹는거네요. 방대한 정보 잘보고갑니다.
- 카라카라
다 챙겨드시는 거니 좋으시네요 앞으로도 더 꾸준히 잘 챙겨 드세요