송쩡
김과 표고버섯에서는 비타민디가 있군요 좋은정보로 건강상식 얻고 갑니다
私たちの家族は骨がかなり弱い方です。
おばあちゃんもリウマチ性関節炎があり、前回階段を登っているときに少し転んでしまい、骨がぶつかった部分にひびが入ったとおっしゃっていました。それでインターネットで調べて、これらのサプリメントを見つけて飲んでいます。
牛乳にはカルシウム、脂肪、タンパク質、乳糖などが豊富で、酵素やホルモン、免疫を強化するため、しっかり摂る必要があります。
2グラムのタンパク質、炭水化物、カルシウム、カリウム、ヨウ素などの無機質はカロリーがありません。
3乾燥唐辛子の葉はカルシウムとビタミンCを含み、新陳代謝や抗酸化作用を促します
4パルメザンチーズ ビタミンABカルシウム 銅 鉄分亜鉛含有
5バンアポ、カルシウムを豊富に含むので適量をお召し上がりください
6マルリン干ししいたけはビタミンDなど骨粗しょう症に良い
7わかめは血をきれいにし、中毒物質も排除し、糖尿病や動脈硬化にも良いです。
8時ラギカルシウムを大量含有
9杯のイワシ、ミネラルカルシウム、タンパク質など
10匹のイワシカルシウムをたくさん摂ってください
11チェダーチーズのタンパク質とチーズのタンパク質および脂肪補給
12のトッツビタミンDカルシウムなど多く含むこれらの製品を摂るととても良いです~~ぜひ忘れずに摂ってください
3
0
コメント 48
- 이한울 맘
김이랑 미역은 자주 먹는 음식이네요 꿀팀 감사합니다
- 카라카라
저도 좋아하는 음식들이예요
- 사춘기와갱년기
카라카라님 꿀팁 챙겨먹어야하는 뼈건강식품 정보 감사합니다. 오늘도 화이팅 하세요
- 카라카라
ㅈ지금부터 챙겨야 늦지않는다고 하네요 오늘부터 더잘챙겨 드시길^^
- 금비야
김멸치 미역 은 자주 먹네요~~~ 좋은정보 감사드립니다~^
- 슈머니즘
열심히도 올리셨네요 잘 보고 꼭 챙겨먹을게요 감사합니다
- 비누마덜
뼈 건강식품이 참 다양하네요! 반찬을 골고루 먹어야겠어요~
- 즐거운인생의나
김 멸치 우유1잔 열심히 애용하고있어여 열심히 미역국도 먹어야겠네여
- 영♡
좋은정보 감사드립니다 저두 잘챙겨먹어야겠어요 좋은하루되세요
- 카라카라
감사합니다 좋은 하루 되세요
- g02
좋은 정보 감사합니다 김, 멸치, 미역등은 반찬으로 잘해 먹는 식품이네요
- 카라카라
너무 너무 잘하고 계시네요 화이팅입니다
- 립살리스
미역이 당뇨에도 좋군요 자주끊여 먹어야겠어요^^
- 카라카라
미역 멸치 다 좋은 것 같아요
- 써니~♥
저도 오늘부터 부지런히 먹어봐야 되겠네요.
- 카라카라
부지런히 잘 챙겨드시고 길
- 올구리
좋아하는것도 싫어하는것도 있네요 ㅎㅎㅎ 그래도 열심히 먹어봐야겠어요~
- 카라카라
이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바래요
- 강윤녀
오~다행히 제가 좋아하는 것들이에요. 고춧잎 먹고싶네요~
- 카라카라
좋아하시는 거니깐 좋으시네요 화이팅입니다
- 있잖아요오
다른건 잘 안먹는편이지만 우유는 자주 마시고 있어요 ㅎ 집에 항상 우유를 사다놓고 마시고 있네요 ㅎ
- 카라카라
다른 것도 이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바랄게요
- 지영도영
뼈건강 식품들이 이렇게 다양하게 있군요 정보 감사합니다
- 카라카라
감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 써니~♥
저도 정말 챙겨먹기가 힘들던데 이번부터는 저도 꼭 챙겨먹어봐야 되겠어요.
- 카라카라
잘 챙겨 드실 바랄게요 파이팅입니다
- 온니아아
와~~뼈에 좋은 음식 정보 감사드려요 이제 나이가 있으니 뼈건강도 챙겨야하네요~잘 챙겨서 먹어야겠어요
- 카라카라
맞아요 잘 챙겨야 해요 좋은 하루 되세요
- Jess
이렇게 정성스럽게 올려주셔서 감사해요 좋은하루되세요!
- 카라카라
이렇게 정성스럽게 읽어 주셔서 감사드려요
- 푸른봄
평상시에 자주 해먹는 식재료라 챙겨먹기 좋네요. 톳은 겨울에 많이 무쳐먹었어요
- 카라카라
좋은 제품 많이 드시네요 굿입니다 아주
- underwood_busan
제가 다 즐겨 먹는거네요. 방대한 정보 잘보고갑니다.
- 카라카라
다 챙겨드시는 거니 좋으시네요 앞으로도 더 꾸준히 잘 챙겨 드세요