송쩡
김과 표고버섯에서는 비타민디가 있군요 좋은정보로 건강상식 얻고 갑니다
저희 가족들은 뼈가 많이 약한편이예요
할머니도 루마티스 관절염도 있으시고 지난번에는 계단을 오르시다가 살짝 넘어지셨는데 뼈가 부딧친부분에 금이 가셨다고 그러셔서 인터넷에 찾아보고 니 요제품들이 있어 챙겨 먹고 있담니다 .
1우유 우유에는 칼슘 지방 단백질 유당 등이풍부하고 효소호르몬 면역을 증강시켜주기 때문에 챙겨드셔야해요
2김 단백질 당질 칼슘칼륨 요오드등무기질 칼로리가 없음
3말린 고추잎 칼슘 비따민c 신진대사나 항산화 작용 해요
4파마산 치즈 비타민 AB칼슘 구리 철분아연 함유
5뱅어포 칼슘이 다량함유 적당히 드시길
6말린표고 비타민 D등 골다공증에 좋음
7미역 피를맑게해주고 중금속도 없애주고 당뇨나 동맥경화에도 좋아요
8시래기 칼슘 다량함유
9잔멸치 무기질 칼슘 ㅡ단백질등
10 멸치 칼슘 많이드시길
11체다 치즈단백질과 치즈단백질과 지방보충
12 톳 비타민D캴슘등 많이 함유 요 제품들 드시면 뼤에 너무 좋아요~~꼭 챙겨 드세요
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commento 48
이한울 맘김이랑 미역은 자주 먹는 음식이네요 꿀팀 감사합니다
카라카라저도 좋아하는 음식들이예요
사춘기와갱년기카라카라님 꿀팁 챙겨먹어야하는 뼈건강식품 정보 감사합니다. 오늘도 화이팅 하세요
- 카라카라
ㅈ지금부터 챙겨야 늦지않는다고 하네요 오늘부터 더잘챙겨 드시길^^
금비야김멸치 미역 은 자주 먹네요~~~ 좋은정보 감사드립니다~^
슈머니즘열심히도 올리셨네요 잘 보고 꼭 챙겨먹을게요 감사합니다
비누마덜뼈 건강식품이 참 다양하네요! 반찬을 골고루 먹어야겠어요~
즐거운인생의나김 멸치 우유1잔 열심히 애용하고있어여 열심히 미역국도 먹어야겠네여
영♡좋은정보 감사드립니다 저두 잘챙겨먹어야겠어요 좋은하루되세요
- 카라카라
감사합니다 좋은 하루 되세요
g02좋은 정보 감사합니다 김, 멸치, 미역등은 반찬으로 잘해 먹는 식품이네요
- 카라카라
너무 너무 잘하고 계시네요 화이팅입니다
립살리스미역이 당뇨에도 좋군요 자주끊여 먹어야겠어요^^
- 카라카라
미역 멸치 다 좋은 것 같아요
써니~♥저도 오늘부터 부지런히 먹어봐야 되겠네요.
- 카라카라
부지런히 잘 챙겨드시고 길
올구리좋아하는것도 싫어하는것도 있네요 ㅎㅎㅎ 그래도 열심히 먹어봐야겠어요~
- 카라카라
이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바래요
강윤녀오~다행히 제가 좋아하는 것들이에요. 고춧잎 먹고싶네요~
- 카라카라
좋아하시는 거니깐 좋으시네요 화이팅입니다
- 있잖아요오
다른건 잘 안먹는편이지만 우유는 자주 마시고 있어요 ㅎ 집에 항상 우유를 사다놓고 마시고 있네요 ㅎ
- 카라카라
다른 것도 이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바랄게요
- 지영도영
뼈건강 식품들이 이렇게 다양하게 있군요 정보 감사합니다
- 카라카라
감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 써니~♥
저도 정말 챙겨먹기가 힘들던데 이번부터는 저도 꼭 챙겨먹어봐야 되겠어요.
- 카라카라
잘 챙겨 드실 바랄게요 파이팅입니다
온니아아와~~뼈에 좋은 음식 정보 감사드려요 이제 나이가 있으니 뼈건강도 챙겨야하네요~잘 챙겨서 먹어야겠어요
- 카라카라
맞아요 잘 챙겨야 해요 좋은 하루 되세요
- Jess
이렇게 정성스럽게 올려주셔서 감사해요 좋은하루되세요!
- 카라카라
이렇게 정성스럽게 읽어 주셔서 감사드려요
푸른봄평상시에 자주 해먹는 식재료라 챙겨먹기 좋네요. 톳은 겨울에 많이 무쳐먹었어요
- 카라카라
좋은 제품 많이 드시네요 굿입니다 아주
underwood_busan제가 다 즐겨 먹는거네요. 방대한 정보 잘보고갑니다.
- 카라카라
다 챙겨드시는 거니 좋으시네요 앞으로도 더 꾸준히 잘 챙겨 드세요