송쩡
김과 표고버섯에서는 비타민디가 있군요 좋은정보로 건강상식 얻고 갑니다
我们的家人骨头都比较脆弱。
奶奶也患有类风湿关节炎，上次在爬楼梯时稍微摔了一跤，听说骨头碰撞的地方有裂缝，所以我在网上查了一下，发现有这些产品，就给她准备吃了。
牛奶中富含钙、脂肪、蛋白质、乳糖等，能够增强酶、激素和免疫力，因此一定要摄取。
2克蛋白质、碳水化合物、钙、钾、碘等无机质，没有热量
3干辣椒叶钙维生素C促进新陈代谢和抗氧化作用
4帕尔马干酪 含维生素A、B、钙、铜、铁和锌
5鱼片含有丰富的钙，请适量食用
干香菇含有维生素D等，有助于预防骨质疏松症
7海带 使血液清澈，还能去除重金属，对糖尿病和动脉硬化也有好处
8时海带富含大量钙
9杯小鱼干，含矿物质钙、蛋白质等
多吃10份小鱼钙
11块切达奶酪蛋白质和奶酪蛋白质及脂肪补充
12 核桃 富含维生素D、钙等 多种营养成分 吃这些产品对身体非常有益~~一定要记得吃哦
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comentario 48
이한울 맘김이랑 미역은 자주 먹는 음식이네요 꿀팀 감사합니다
카라카라저도 좋아하는 음식들이예요
사춘기와갱년기카라카라님 꿀팁 챙겨먹어야하는 뼈건강식품 정보 감사합니다. 오늘도 화이팅 하세요
- 카라카라
ㅈ지금부터 챙겨야 늦지않는다고 하네요 오늘부터 더잘챙겨 드시길^^
금비야김멸치 미역 은 자주 먹네요~~~ 좋은정보 감사드립니다~^
슈머니즘열심히도 올리셨네요 잘 보고 꼭 챙겨먹을게요 감사합니다
비누마덜뼈 건강식품이 참 다양하네요! 반찬을 골고루 먹어야겠어요~
즐거운인생의나김 멸치 우유1잔 열심히 애용하고있어여 열심히 미역국도 먹어야겠네여
영♡좋은정보 감사드립니다 저두 잘챙겨먹어야겠어요 좋은하루되세요
- 카라카라
감사합니다 좋은 하루 되세요
g02좋은 정보 감사합니다 김, 멸치, 미역등은 반찬으로 잘해 먹는 식품이네요
- 카라카라
너무 너무 잘하고 계시네요 화이팅입니다
립살리스미역이 당뇨에도 좋군요 자주끊여 먹어야겠어요^^
- 카라카라
미역 멸치 다 좋은 것 같아요
써니~♥저도 오늘부터 부지런히 먹어봐야 되겠네요.
- 카라카라
부지런히 잘 챙겨드시고 길
올구리좋아하는것도 싫어하는것도 있네요 ㅎㅎㅎ 그래도 열심히 먹어봐야겠어요~
- 카라카라
이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바래요
강윤녀오~다행히 제가 좋아하는 것들이에요. 고춧잎 먹고싶네요~
- 카라카라
좋아하시는 거니깐 좋으시네요 화이팅입니다
- 있잖아요오
다른건 잘 안먹는편이지만 우유는 자주 마시고 있어요 ㅎ 집에 항상 우유를 사다놓고 마시고 있네요 ㅎ
- 카라카라
다른 것도 이제부터는 잘 챙겨 드시고 길 바랄게요
- 지영도영
뼈건강 식품들이 이렇게 다양하게 있군요 정보 감사합니다
- 카라카라
감사합니다 오늘도 좋은 하루 되세요
- 써니~♥
저도 정말 챙겨먹기가 힘들던데 이번부터는 저도 꼭 챙겨먹어봐야 되겠어요.
- 카라카라
잘 챙겨 드실 바랄게요 파이팅입니다
온니아아와~~뼈에 좋은 음식 정보 감사드려요 이제 나이가 있으니 뼈건강도 챙겨야하네요~잘 챙겨서 먹어야겠어요
- 카라카라
맞아요 잘 챙겨야 해요 좋은 하루 되세요
- Jess
이렇게 정성스럽게 올려주셔서 감사해요 좋은하루되세요!
- 카라카라
이렇게 정성스럽게 읽어 주셔서 감사드려요
푸른봄평상시에 자주 해먹는 식재료라 챙겨먹기 좋네요. 톳은 겨울에 많이 무쳐먹었어요
- 카라카라
좋은 제품 많이 드시네요 굿입니다 아주
underwood_busan제가 다 즐겨 먹는거네요. 방대한 정보 잘보고갑니다.
- 카라카라
다 챙겨드시는 거니 좋으시네요 앞으로도 더 꾸준히 잘 챙겨 드세요