用鹽水清洗來管理鼻炎

深秋和春天特別容易受到鼻炎困擾，這段時間正是與感冒、打噴嚏作戰的時候。雖然知道鼻炎是慢性疾病，但即使不能完全治癒，也可以緩解的方法就是定期用鹽水清洗鼻腔。我用一杯溫水加入一茶匙的天然鹽（也可以用死鹽），充分搖勻後，用鼻子吸入，然後用嘴巴吐出來。我每週做一到兩次……效果明顯感覺變好了。很多人都在為鼻炎困擾，我建議你們像我一樣試試，並不麻煩。祝大家健康。