塩水洗浄で鼻炎を管理します

晩秋と特に春に鼻炎に苦しんでいます。この時期は鼻風邪やくしゃみと戦う時期です。鼻炎が慢性疾患であることは知っていますが、完全に治すことはできなくても緩和できる方法は、定期的に塩水で鼻を洗浄することです。温かい水一杯に天然塩（死海塩も可能）を小さじ1入れてよく振り混ぜ、鼻から吸い込み、口から吐き出す方法で、私は週に1〜2回行っています。結果は確実に良くなるのを感じています。鼻炎に苦しむ方が多いですが、面倒でもないので、私のように試してみてください。皆さん健康でいてください。