市售的美白牙膏真的有美白牙齒的效果嗎？

我很擔心，因為每天喝咖啡，我的牙齒好像都變黃了。
牙齒美白療程太貴了，所以打算先試試美白牙膏。
我懷疑超市或網路上銷售的美白牙膏是否真的有明顯的效果。
實際上，我感到擔心，因為有報導稱，牙齒表面被磨掉會導致牙齒敏感等副作用。
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