健康故事

長壽王：我的疼痛經驗—右肩疼痛

2024.07.23 15:36

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從某天開始，右肩深處出現了刺痛的疼痛感。

我連抬起肩膀或舉起重物都做不到了

我拜訪了正誠整形外科診所

MRI檢查後被診斷為旋轉肌腱炎症候群

每週一次，持續四週，肩部層層注射後，三週後再來檢查。

之後，護理師幫我安裝了肩關節運動應用程式，院長一邊查看病歷表，一邊將我需要的運動附加在上面，讓我能夠執行。

可能是因為持續運動的緣故，雖然中間曾有幾次感覺有點僵硬，但現在雖然還是小心一些，重物的使用和以前未受傷前一樣輕鬆，肩膀的使用也很舒服。

[安裝好的運動應用程式]

[장수왕:나만의통증경험-오른쪽어깨통증]

評論6

쵸코파이팅구情

저도 야근을 밥먹듯이 해서 근육이 많이 딱딱하게 굳어서 여기저기 병원 다녀보고 했습니다 좋은정보 감사합니다

2024.07.23 16:07

..💕하니

作家

에고 고생하시네요
근육 꼭 풀어주며 하세요
화이팅^^

2024.07.31 23:13

감사와행복

나이가있다보니 여기저기 아픈곳 생기네요 
건강위해 운동도 열심히 스트레칭도 꾸준하게 해줘야겠네요 저도 오십견 초기라 MRI촬영하고 신경치료 주사 1회 맞고 괜찮아졌어요  영상보고 따라하면 좋겠네요

2024.07.23 15:48

..💕하니

作家

지금은 많이 좋아졌어요
진짜로 나이드니 저절로 아픈곳이 늘어나네요
좋은 저녁시간되세요

2024.07.31 23:12

주안맘0413

어깨가 갑자기 통증이 생기고,, 움직이지도, 무거운걸 들지도 못하게 되면.. 
당황스러우셨을꺼 같아요. 
다행히, 원인을 찾으시고,, 치료도 잘 받으신거 같아요. 다행이네요. 
알려주신 운동영상 꾸준히 따라하시면, 재활하듯이 운동이 되는것 같네요 
잘 챙겨서 운동하세요
쾌차하세요.

2024.07.23 15:38

..💕하니

作家

그랬지요 더욱이 오른쪽이니 얼마나 당황스럽던지요
지금은 괜찮아져 다행입니다
감사해요.공감해주셔서요

2024.07.23 15:39