健康トーク

長寿王：私だけの痛みの経験 - 右肩の痛み

2024.07.23 15:36

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ある日から右肩の奥深くにズキズキとした痛みが生じました。

肩を後ろに引いたり、重いものを持ったりもできませんでした。

正成整形外科医院を訪れました

MRI撮影後、ローテーターカフ症候群だそうです。

週1回、4週間、肩に層状注射を行い、その3週間後に診察に来るように言われました。

その後、看護師さんが肩関節運動アプリをインストールしてくださいました。院長先生はカルテを見ながら、私に必要な運動ができるように添付してくださいました。

継続的に運動しているせいか、途中でだるさを感じることは一度や二度ありましたが、今は慎重になっているだけで、重いものも以前の痛みがなかった頃と変わらず肩の使用感も快適です。

[インストールしてくれた運動アプリ]

[장수왕:나만의통증경험-오른쪽어깨통증]

쵸코파이팅구情

저도 야근을 밥먹듯이 해서 근육이 많이 딱딱하게 굳어서 여기저기 병원 다녀보고 했습니다 좋은정보 감사합니다

2024.07.23 16:07

..💕하니

作者

에고 고생하시네요
근육 꼭 풀어주며 하세요
화이팅^^

2024.07.31 23:13

감사와행복

나이가있다보니 여기저기 아픈곳 생기네요 
건강위해 운동도 열심히 스트레칭도 꾸준하게 해줘야겠네요 저도 오십견 초기라 MRI촬영하고 신경치료 주사 1회 맞고 괜찮아졌어요  영상보고 따라하면 좋겠네요

2024.07.23 15:48

..💕하니

作者

지금은 많이 좋아졌어요
진짜로 나이드니 저절로 아픈곳이 늘어나네요
좋은 저녁시간되세요

2024.07.31 23:12

주안맘0413

어깨가 갑자기 통증이 생기고,, 움직이지도, 무거운걸 들지도 못하게 되면.. 
당황스러우셨을꺼 같아요. 
다행히, 원인을 찾으시고,, 치료도 잘 받으신거 같아요. 다행이네요. 
알려주신 운동영상 꾸준히 따라하시면, 재활하듯이 운동이 되는것 같네요 
잘 챙겨서 운동하세요
쾌차하세요.

2024.07.23 15:38

..💕하니

作者

그랬지요 더욱이 오른쪽이니 얼마나 당황스럽던지요
지금은 괜찮아져 다행입니다
감사해요.공감해주셔서요

2024.07.23 15:39