[健康餐]今天的早餐^^🐶
🍅 地瓜蛋糕麵包和喝咖啡
而且雞胸肉海帶湯一碗很好吃^^
蘋果、雞蛋、小鷹嘴豆、三文魚刺身沙拉作為最後的收尾。
祝您度過愉快的一天
더 많은 건강을 위한 노력을 응원해드립니다!
네에 응원 감사합니다 좋은아침이네요 휴일 잘 보내세요
사진들이 정말 다 아름답네요. 플레이팅 솜씨도 좋으시구요. 재능 있으세요.
칭찬 감사드립니다 오늘도 행복한 하루 보내세요
정말 예쁘고 사진 잘 나왔어요. 요리가 취미시군요.
네에 요리 사진 운동 건강 음악 이런거 취미죠 오늘도 즐거운 시간 보내세요
아침이 브런치식당이네요 건강식도 맛있겠어요
네에 운동하면 식단이 중요해요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
건강한 식단인데 플레이팅까지 해서 드시네요 ㅎㅎ 예뻐요
감사합니다 요리가 취미라 재밌게 만들어 먹어요^^
건강식 너무 좋습니다. 부지런히 챙겨먹어요
네에 감사해요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
진짜 건강식으로만 이루어져 있네요
건강 요리 사진 이런거 취미에요 운동후 맛나게 먹었지요^^
오늘도 건강한 아침이네요^^ 늘 건강한 상차림이라 놀라워요~ 정말 관리를 잘 하시는것 같아요~
네에 저는 집밥순이라 재료가 항상 넘쳐나요 재료 버릴수가 없잖아요 ㅎㅎ
고구마계란빵과 커피 맛나보여용 항상 이쁘게 드시는거같아용
네에 고구마빵 커피랑 달지 않게 맛나요 맛있는 저녁 드세요
음식이 아니고 광고 시진같아요. 너무 맛있겠어요. 보기만해도 건강해지고 가벼운 느낌이 드네요. 내가 먹고있는 느낌이예요.~^^ 건강하세요~
네에 이쁜걸 늘 좋아해요 감사합니다 저녁식사 맛나게 하세요
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[1]
開始下雨了。[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
伸展[1]
現金家庭培訓[1]
10,000步[1]
我制定了一套短時間內練出腹肌的訓練計畫~~~^^[1]
我制定了一套強度較高的臀中肌訓練計畫~~~^^[1]
我設計了一組5分鐘深蹲訓練,可以幫助你塑造腿部線條~~~^^[1]
我制定了一套運動計劃,可以增強你的下肢力量並提高你的平衡~~~^^[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]