睡覺時是不是有點冷
我有感冒的徵兆 😢
連假結束後,現在又開始勤奮起來
該是該動的時候了
今天也要加油🤗
감기 걸리지 않으셨길 바랍니다. 만보 수고 하셨습니다.
수고하셨어요. 해봐야겠어요. 굿! 열심히 하시는 님 대단하십니다. 오늘도
어제도 만보걷기 하신다고 수고하셨어요. 환절기 감기 조심하세요
만보나 걸었네요 정말 대단하세요 요즘 날씨가 걷기 좋은거같아요
감기 기우아 어서 떨어져버려라~ 저는 밤에 보일러 계속 켜고 자네요
밤에 춥죠 ~ 일교차도 크고 옷도 따뜻하게 잘 입어야겠더라구요 만보 수고하셨어요
네 오늘도 화이팅이에요 잘보고갑니다
요즘 감기걸리가 쉬운 계절이에요 건강 잘 챙기는 한주 보내세요
감기환자들이 많은것같아요 건강유의하시고 좋은하루되세요
하늘이 높고 구름도 많고 오늘 완전 날씨 짱입니다. 만보 수고하셨어요.
하늘이 맑고 이쁘네요 ~ 만보걷기 수고하셨습니다~즐거운 오후 되세요!
밤엔 진짜 이젠 춥더라구요.. 울집은 이방저방.. 다.. 극세사이불 출동했어요ㅋㅋ
만보 걷기 잘하셨어요. 즐거운 오후시간되세요.
에구구 요즘 밤은 꽤 추워요 따뜻하게 하고 주무세요~~
하늘 풍광멋집니다^^ 만보걷기 수고 많으셨어요. 여유로운 오후 되셔요.
요즘 밤에 춥지요 겨울이 온거같아요 몸조심하세요^^
감기기운이 있으시군요ㅠ 언능 약드셔요
건강을 건강할때 지켜야죠~ 걷기로 몸에 열을 민들어서 초기감기 이겨내자구요~
하늘이 이쁘네요~^^ 오늘도 만보걷기 수고하셨습니다
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[2]
今天我又做了伸展熱身運動。[2]
我要給那總是凸出來的小肚子發個隱晦的警告~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
為了增強下肢肌肉~~~^^[1]
我完美完成了「俯臥撐入門訓練」~~~^^[1]
我完美完成了「全身Tabata一體化訓練」~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天,先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
我平靜地開始新的一天,先喝了一杯溫水。[1]
今天,我精神抖擻地開始了新的一天,輕快地拾級而上。[1]
雨後氣溫下降了。[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]