[健康目標]🫧 星期日步數一萬步
今天只跑了早晨一萬步。
我要打包雞肉~
🌻辛苦了
열심히 하시네요. 대단하세요. 아자 힘내세요. 목표하시는 시간 잘 지키시길요. 으라차차!
으라차차 감사해요^^ 오늘도 즐거운 시간 보내세요
아침식사가 건강하니 맛있어보이네요
감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
냥이 넘 이쁘게 자네요 ㅎㅎ JN님이 차리신 맛난 건강식 한번 먹어보고싶네요 ㅋ
냥이 매일 자는거만 보네요 놀아주고 싶어요
오늘도 만보 걷기 성공 고생하셨습니다. 오늘도 건강한 하루 되세요.
네에 감사합니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
만보 고생많으셨습니다 즐거운 밤 보내세요
네에 아침에 일찍 해버리죠 오늘도 즐거운 시간 보내세요🙂
일요일 만보 수고했습니다. 고양이도 귀엽군요
네에 만보 참 잘했지요?^^ 오늘도 즐거운 시간 보내세요
만보 수고하셨어요 ^^ 이제 월요일 새벽시작이네요~ 굿밤되시기를...
정오 넘겨 주무시네요 고운밤 되셨기를 바랍니다 감사합니다
아침 만보하셨군요 수고 했어요
네에 감사 드립니다 오늘도 행복한 하루 보내세요
은근히 만보걷기가 어렵더라구요. 오늘 하루도 고생 많으셨습니다. 오늘도 내일도 남은 2023년도 화이팅입니다!
네에 화이팅 감사 드립니다 좋은 아침입니다 좋은 하루 되세요
만보걷기 수고하셨어요 치킨포장으로 마무리하시네요
네에 아침 만보하고 집에서 푹 쉬었죠 치킨 문안한 저녁이지요
일요일도 만보 걷기 이어 하셨군요 고생하셨습니다. 오늘도 국방되시고 내일도 행복하세요.
네에 만보 아침에 잘 마쳤어요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
잘하셨어요, 칭찬드려요
칭찬 감사드립니다 오늘도 즐거운 시간 보내세요
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[3]
我要給那總是凸出來的小肚子發個隱晦的警告~~~^^[1]
為了增強下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了「俯臥撐入門訓練」~~~^^[1]
我完美完成了「全身Tabata一體化訓練」~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天,先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
我平靜地開始新的一天,先喝了一杯溫水。[1]
今天,我精神抖擻地開始了新的一天,輕快地拾級而上。[1]
雨後氣溫下降了。[1]
我需要好好睡一覺,哈哈,所以我做了些伸展運動。[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]