[健康飲食]🍠煮熟的地瓜
上次用箱子買的地瓜,第一次篩選後煮熟放進冷凍庫,今天把剩下的箱子清空了。
將煮熟的食物分成冷藏和冷凍,可以用於下一道菜。
處理完畢,還沒變壞之前~
陰天時煮地瓜散發的甜美香氣令人喜愛
🙂 今天是療癒日🐰
고구마를 삶아놓고 냉장고에 보관하니 맛있네요. 금방 상하니까 빨리 삶아야 되던데요.
그죠 상해요 삶아두면 좋아요
고구마도 한입크기라 먹기 편하겠어요~ 저도 고구마좀 삶아야겠어요~
네에 한입이 저는 편하더라구요 오늘도 좋은 하루 보내세요
색깔이 아주 맛있어 보여요 우리도 고구마 있는데 상하기 전에 얼른 쪄 먹자고 해야겠어요
그러셔야겠네오 오늘도 즐거운 시간 보내세요
미리 삶아서 해놓으셨군요
네에 빨리 못먹으면 삶아 놓는 게 더 좋을 것 같아요
고구마의 계절이 다가와서 저도 한박스 주문했어요ㅎ
한박스 놓으명 유용하게 먹지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
저도 고구마 제일 좋아하는 간식! 다이어트에도 좋고 건강에도 좋고 맛도 좋고 일석삼조^^
간단하고 맛있지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
고구마 정말 건강식이죠. 요즘 고구마 값도 장난이 아니더라구요. 맛있게 드세요.
맞아요 고구마 값도 많이 올랐지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
삶은고구마 너무 좋죠 맛있게드세요
네에 쌀쌀한날 고구마 익는 냄세가 좋았죠 굿모닝 입니다
삶은 고구마 맛있지여 겨울철 맛있는 간식이지여
그렇죠 상하기 전에 마저 다 삶아 놓았네요 잘 먹으면 되겠어요
고구마가 좋아보이네요 ^^ 삶아서 냉동실에 넣어놓고 먹어도 좋긴하더라구요
네에 장치하면 상하더라구요 모두 잘 정리가 되었네요
살림꾼이시군요 잘 처리하고 정돈하셨네요
네에 아침 샐러드로도 먹고 빵도 만들고 잘 먹어야죠 감사합니다
고구마 많이 찌어 놓으셨네요. 너무 맛있겠습니다. 요새 고구마가 참 맛있더라구요.
네에 요즘 고구마 맛있죠 간단한 간식이에요
고구마가 간식으로 좋아요
네에 우유 한잔이랑 먹으면 참 좋지요 오늘도 즐거운 시간 보내세요
我沿著美麗的秋葉小徑散步,舒緩身心~~~^^[3]
我要給那總是凸出來的小肚子發個隱晦的警告~~~^^[1]
為了增強下肢肌肉~~~^^[1]
今天走了10000步[10]
週三我也空腹運動了。[8]
睡前我應該要伸展一下僵硬的身體。[6]
晴朗的天空真美。[7]
我完美完成了「俯臥撐入門訓練」~~~^^[1]
我完美完成了「全身Tabata一體化訓練」~~~^^[1]
今天早上我又精神抖擻地開始了新的一天,先在家做了些輕鬆的運動~^^[1]
我平靜地開始新的一天,先喝了一杯溫水。[1]
今天,我精神抖擻地開始了新的一天,輕快地拾級而上。[1]
雨後氣溫下降了。[1]
我需要好好睡一覺,哈哈,所以我做了些伸展運動。[1]
即使是疼痛的骨骼,也能補充營養。[6]
我每晚的例行習慣之一是:服用 Omega-3。[6]
週二健康任務圓滿完成[5]
當然,睡前我還會做一些伸展運動。[4]
我一直在持續服用Omega-3。[4]
伸展[4]
使用 Rhamnople 益生菌呵護您的腸道健康[4]
10,000步[6]
今天,我將以兩個拉伸動作作為結尾。[6]
我服用Omega-3是為了維護血管健康。[6]
我吃了一包來補充能量。[6]