健康故事

本週健康目標

2023.10.05 18:45

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每天步行一萬步

喝水1公升

每天早上六點半起床

我每晚都睡不著。每天凌晨才睡覺。

所以早上起得很早真的很困難呢

但是到了晚上就睡不著覺ㅠㅠ

即使想早點睡也很難入睡

所以我打算反過來早點起床。

早起的話就會早睡吧，哈哈哈

評論14

구름방울님 계획적으로 잘 세우셨어요
응원합니다~

2023.10.07 19:59

作家

하나도 못지키고 있어요 ㅜㅜ ㅋㅋ 
그래도 남은 날 열심히 해볼게요 ㅎ

2023.10.09 11:06

건강목표 잘 달성하세요
언제나 응원할게요

2023.10.05 22:33

作家

감사합니다 ㅎ
열심히 해볼게요~!

2023.10.06 14:52

목표 알차게 세우셨네요
달성하길 응원합니다

2023.10.05 21:33

作家

감사합니다 ㅎ 내일부터 화이팅입니다~

2023.10.05 22:32

늦게자면진짜 아침 힘들어요ㅠ
2만보걷고 숙면하세요

2023.10.05 20:45

作家

2만보는 힘들어요 ㅠㅠ 오늘도 만보걷고 후덜덜
저는 왜 적응이 안되는지 ㅋㅋ
오늘 숙면해볼게요 ㅎ

2023.10.05 22:32

이번주 건강목표 성공하시길 응원합니다 
즐건 저녁시간되세요

2023.10.05 20:07

作家

네 감사합니다 ㅎ 
좋은 밤 되세요 ^^

2023.10.05 22:32

수면이 부족하면 신경도 날카로워지고
하루종일 힘든데..조용한 수면음악 들으시면서
따뜻한 차한잔 마시면서 수면을 유도해
보시는건 어떨까요?

2023.10.05 19:40

作家

그래야겠어요 
사실 저녁마다 폰 잡고 있는게 문제같네요 ㅎ 
명상해봐야 겠어요

2023.10.05 22:32

맞죠~
일찍 일어나면 일찍 자겠죠~ㅎㅎ
이번주 목표 꼭 이루시길 바래요~

2023.10.05 19:05

作家

네 ㅎ 무지 힘들 것 같지만 해볼게요 ㅋ 
좋은 밤 되세요 ^^

2023.10.05 22:29

即時的每週每月