今天我又認真地在家完成了我的「打造緊緻翹臀」計畫~~~^^
當我專注於一步一步完成所有17個動作時，我真的可以感覺到臀部肌肉得到了強烈的刺激！ ！ ！
透過集中註意力並保持良好姿勢運動7分40秒，高效燃燒了45千卡熱量，感覺神清氣爽~~~ ^^
揮汗如雨之後，感覺我的蘋果臀變得更加緊實，運動後的成就感也加倍了…
今天我要給自己鼓掌並拍拍自己的背，因為我每天都沒有忘記為了健康而努力鍛鍊~~~^^
근처 건강검진 병원, 어디가 괜찮을까?
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！440026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]
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10,000步[3]
320026.10.19 - 06
伸展[3]
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10,000步[2]
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我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]
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已完成10000步[6]
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十月的第一天[5]
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10,000步[6]
460026.10.13 - 08
颱風要來了嗎？[6]
470026.09.30 - 09
九月只剩最後一天了。[5]
431026.09.29 - 10401126.10.08
