므찌당당
今天在家訓練的時候，我也沒忘記認真完成「打造美背」的訓練喔~~~^^
我一步一步跟著做完了所有12個動作，真的能感覺到背部和臀部的刺激感~~~！ ！ ！
透過專注的5分鐘鍛煉，高效燃燒了42千卡熱量，我感覺神清氣爽。 ^^
保持正確的運動姿勢，同時感受運動帶來的刺激，會讓汗水帶來的成就感和滿足感加倍…
我很高興地繼續我的運動計劃，思考著如何透過每天的小習慣變得更健康~~~^^
你們今天都非常辛苦。希望你們今天能精神煥發地結束一天，並睡個好覺！
건강검진, 실제 효과 있을까?
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- 신혜림
- 건빵맛과자
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這是一種益生菌，必須空腹服用。[10]
評論益生菌要空腹服用。 我聽說這樣效果更好。430026.09.30 - 02
我舒展了一下筋骨，感覺神清氣爽。[10]
評論伸展一下感覺神清氣爽。 祝你今天過得愉快！440026.09.30 - 03評論紅參確實有助於恢復精力。 一定要堅持規律服用。430026.09.30
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托蘇萬寶山攀登第608天圓滿完成~~~^^ 向700天目標強勢進發~~~^^[3]
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10,000步[3]
320026.10.19 - 06
伸展[3]
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伸展[2]
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10,000步[2]
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我快樂的一天從上班的路上開始，沿著紫色的天空和水道一路前進~~~^^[2]
160026.10.22 - 10200026.10.21
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已完成10000步[6]
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十月的第一天[5]
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10,000步[6]
460026.10.13 - 08
颱風要來了嗎？[6]
470026.09.30 - 09
九月只剩最後一天了。[5]
431026.09.29 - 10401126.10.08
