全麥麵包下班路上 家裡的麵包突然用完了,所以買了。 我都喜歡麵包,但既然如此,我就買全穀麵包。 每天三次食用全穀物或全穀物攝取量 如果將一半換成全穀類,顯示對預防心臟病和糖尿病有益。 全穀類富含有助於血糖控制的鎂、鉻和膳食纖維。