減肥時，蔬菜是最好的選擇

我需要減肥，但因為減少飲食的方法不能長期持續，所以總是以失敗告終。

尤其因為特別喜歡吃東西，不吃東西忍耐是很困難的事。

所以經過搜尋，發現只有蔬菜不會長胖，所以平時我會多吃沙拉。

昆布包、熊皮包、捲心菜包、白菜包……

吃比白飯熱量更低的蕎麥飯可以消除飢餓感，讓你能持續長時間進行減肥。