Le verdure sono ottime per la dieta

Devo fare una dieta, ma i metodi di dieta che riducono l'assunzione di cibo non possono essere mantenuti a lungo, quindi finiscono sempre per fallire.

Soprattutto perché adoro mangiare, è difficile resistere senza mangiare.

Quindi, dopo aver cercato, ho scoperto che l'unica cosa che non fa ingrassare anche se si mangia molto sono le verdure, quindi di solito mangio molte insalate.

Involtini di alga kelp, involtini di Gomp, involtini di cavolo, involtini di verza ...

Mangiare riso di orzo, che ha meno calorie del riso bianco, elimina la sensazione di fame e permette di continuare a lungo la dieta.