减肥时，蔬菜是最好的选择

我需要减肥，但因为减少饮食的减肥方法不能坚持太久，总是以失败告终。

尤其因为特别喜欢吃东西，不吃东西忍耐是很困难的事。

所以我发现只有蔬菜吃多了也不会胖，所以平时我经常吃生菜。

海带卷、熊皮卷、卷心菜卷、白菜卷……

吃比白米饭热量更低的大麦饭可以消除饥饿感，从而可以持续更长时间的减肥。