Les légumes sont bons pour le régime.

Il faut faire attention à ce qu'on mange, mais les méthodes de régime qui consistent à réduire la nourriture ne peuvent pas durer longtemps, alors elles se terminent toujours par un échec.

Surtout parce qu'il aime particulièrement manger, il est difficile de résister et de ne pas manger.

Donc, en cherchant, j'ai découvert que la seule chose que je peux manger beaucoup sans prendre de poids, ce sont les légumes, alors je mange souvent des salades.

Wraps de kelp, wraps de gompi, wraps de chou, wraps de chou chinois...

Manger du riz d'orge, qui a moins de calories que du riz blanc, évite la sensation de faim, ce qui permet de poursuivre un régime plus longtemps.