Sayuran baik untuk diet

Saya harus diet, tetapi metode diet yang mengurangi makan tidak bisa dilakukan dalam waktu lama sehingga selalu berakhir dengan kegagalan.

Terutama karena sangat menyukai makanan, sulit untuk bertahan tanpa makan.

Jadi, setelah mencari-cari, satu-satunya sayuran yang tidak membuat berat badan bertambah meskipun dimakan dalam jumlah banyak adalah sayuran hijau, jadi saya biasanya banyak makan salad.

Bungkus rumput laut, bungkus gompì, bungkus kol, bungkus sawi ...

Dengan makan nasi barley yang kalorinya lebih rendah daripada nasi putih, rasa lapar tidak muncul sehingga bisa menjalani diet lebih lama