손송희
와~~완전 리스팩!!! 자기관리에 끝판왕이시네요 저도 배워야 겠어요 계속 응원할게요^^
禁食減肥反而會損害健康！
我努力健康飲食和運動。
我每天一定會努力吃一頓健康的餐食。
即使吃沙拉，也不淋上醬汁，只是蔬菜和水果的
我正在享受甜味
淋上醬汁後，卡路里也會增加，糖分指數也會提高
應該會上去吧
我也會吃濃稠的希臘酸奶。
希臘優格有助於降低血壓
促進腸道健康、減重、對乳製品敏感的人也可食用
可以。
蛋白質比起烤著吃，更喜歡用蔬菜蒸來食用
您可以享用去除油脂、更健康的肉類。
每天走一萬步，不論下雨還是下雪，都一定會實踐。
我正在通過飲食和運動進行健康的減肥。
我將繼續努力實踐~~
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評論 21
- 원희
건강한 다이어트 잘하고 계시네요 앞으로도 화이팅하세요
- 땡땡이
ㅎㅎ감사합니다 건강하게 먹고 운동하고 앞으로도 홧팅할게요 ~~
- 바다
정말 맞는 말씀이세요~ 쏘스 자제하면 정말 좋다고 합니다.
- 땡땡이
소스없이 먹어도 맛있다라고요 건강이 최고지요. ㅎㅎ
- 지민보라해💜
다양한 샐러드로 드시네요. 건강한 식단 아주 좋아요
- 땡땡이
건강하게 먹고 다욧 해야지요ㅎ 비가 많이 오네요 조심하세요~~
- 거친 찔레꽃
식단과 운동으로 다이어트 칭찬합니다 꾸준히 이어 가시기 응원할게요
- 땡땡이
감사합니다 이렇게 응원해주시니 힘이나네요 좋은날되세요 ~~
- sun
마냥 굶는거는 요요도 오고 안좋지용 식단이 젤 중요하다고 하더라구요
- 땡땡이
맞아요 요요 금방 오지요 굶는건 위험해요 좋은날되세요 ~~
- 이수경
건강한 샐러드 매일 준비해서 드신다니 대단하시네요. 저도 노력해야 겠어요.
- 땡땡이
ㅎㅎ노력 필요하지요 건강하게 한끼정도 먹으면 좋을것같아요~
- 찍찍이
건강하게 잘 드셨네요 이렇게만 하면 다이어트 성공할수 있을거 같네요! 다이어트 화이팅!!
- 땡땡이
ㅎㅎ감사합니다 꼭 성공해야지요 하루 건강하세요~~
- 많이 걷고 건강하자
훌륭하십니다. 꾸준한 실천 하세요 오늘도 화이팅입니다
- 땡땡이
걷기 중요하지요 하루 숙제네요 꼭 실천해야지요. ㅎ
- 딸기
대단하시네요 수고하샷어요
- 땡땡이
감사합니다 좋은날되세요 ~~
- 아침햇살77
균형 잡힌 운동과 식단, 건강을 지키는 최고의 방법중 하나입니다.