Je fais un régime en mangeant sainement et en faisant de l'exercice~

Les régimes de jeûne nuisent en réalité à la santé !!!

Je m'efforce de manger sainement et de faire de l'exercice.

Je m'efforce de toujours manger un repas sain par jour.

Même lorsque vous mangez une salade, ne pas verser de sauce sur les légumes et les fruits.

Je savoure la douceur.

Lorsque vous versez la sauce, les calories augmentent également ainsi que le taux de sucre.

Je vais probablement monter.

 

Et je prends aussi du yaourt grec épais.

Le yaourt grec aide également à réduire la pression artérielle.

Amélioration de la santé intestinale, perte de poids, consommation de produits laitiers pour les personnes sensibles

C'est possible.

 

Les protéines sont préférées cuites à la vapeur avec des légumes plutôt que grillées.

Vous pouvez consommer de la viande plus saine, avec moins de graisse.

 

Je marche au moins 10 000 pas par jour, qu'il pleuve ou qu'il neige.

 

 

Je fais un régime sain avec une alimentation équilibrée et de l'exercice.

Je continuerai à m'efforcer avec diligence à l'avenir~~