손송희
와~~완전 리스팩!!! 자기관리에 끝판왕이시네요 저도 배워야 겠어요 계속 응원할게요^^
굶는 다이어트는 건강을 오히려 해치지요!!!
건강하게 먹고 운동하려고 노력합니다.
하루 한끼는 무조건 건강한 식사하려 실천중입니다.
샐러드를 먹을때도 소스를 뿌리지 않고 야채와 과일의
단맛으로 즐기고 있습니다
소스를 뿌리면 칼로리도 올라가고 당 수치도
올라가겠지요
그리고 꾸덕한 그릭요거트도 챙겨먹습니다
그릭요거트는 혈압도 낮추는데 도움을 주고
장건강 증진 체중감량 유제품에 민감한 사람도 섭취
가능합니다.
단백질은 구워먹는것보도 야채와 찜으로해서 먹음
기름 쏙 빠진 좀더 건강한 고기를 섭취할수 있어요
하루 만보는 비가오나 눈이오나 무조건 실천합니다.
식단과 운동으로 건강한 다이어트 하고있고
앞으로도 열심히 실천하겠습니다~~
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댓글 21
원희건강한 다이어트 잘하고 계시네요 앞으로도 화이팅하세요
땡땡이ㅎㅎ감사합니다 건강하게 먹고 운동하고 앞으로도 홧팅할게요 ~~
바다정말 맞는 말씀이세요~ 쏘스 자제하면 정말 좋다고 합니다.
- 땡땡이
소스없이 먹어도 맛있다라고요 건강이 최고지요. ㅎㅎ
지민보라해💜다양한 샐러드로 드시네요. 건강한 식단 아주 좋아요
- 땡땡이
건강하게 먹고 다욧 해야지요ㅎ 비가 많이 오네요 조심하세요~~
거친 찔레꽃식단과 운동으로 다이어트 칭찬합니다 꾸준히 이어 가시기 응원할게요
- 땡땡이
감사합니다 이렇게 응원해주시니 힘이나네요 좋은날되세요 ~~
sun마냥 굶는거는 요요도 오고 안좋지용 식단이 젤 중요하다고 하더라구요
- 땡땡이
맞아요 요요 금방 오지요 굶는건 위험해요 좋은날되세요 ~~
이수경건강한 샐러드 매일 준비해서 드신다니 대단하시네요. 저도 노력해야 겠어요.
- 땡땡이
ㅎㅎ노력 필요하지요 건강하게 한끼정도 먹으면 좋을것같아요~
찍찍이건강하게 잘 드셨네요 이렇게만 하면 다이어트 성공할수 있을거 같네요! 다이어트 화이팅!!
- 땡땡이
ㅎㅎ감사합니다 꼭 성공해야지요 하루 건강하세요~~
많이 걷고 건강하자훌륭하십니다. 꾸준한 실천 하세요 오늘도 화이팅입니다
- 땡땡이
걷기 중요하지요 하루 숙제네요 꼭 실천해야지요. ㅎ
딸기대단하시네요 수고하샷어요
- 땡땡이
감사합니다 좋은날되세요 ~~
아침햇살77균형 잡힌 운동과 식단, 건강을 지키는 최고의 방법중 하나입니다.