血糖管理用防彈咖啡

血糖管理 最近我很努力在做。買了血糖測量器後，偶爾測量發現前一天吃的食物對血糖有很大影響。所以在空腹血糖偏高的日子，我會早上喝防彈咖啡，午餐以沙拉為主，晚上則吃肉和沙拉一起來控制。這樣一來，那天晚上或第二天早上的血糖數值都還不錯。