血糖管理用防弹咖啡

我最近一直在努力控制血糖。买了血糖仪后，偶尔测量发现前一天吃的食物对血糖影响很大。所以在早晨空腹血糖偏高的日子，我会喝防弹咖啡，午餐以沙拉为主，晚上则吃肉和沙拉一起控制。这样一来，那天晚上或第二天早上的血糖数值都还不错。