血糖管理用バンタンコーヒー

血糖管理を最近一生懸命やっています。血糖測定器を買ってから、時々測定してみると、前日に食べたものが血糖に大きな影響を与えることがわかりました。だから、朝の空腹時血糖値が高いと感じる日には、朝にバンタンコーヒーを飲み、昼はサラダ中心の食事をし、夜は肉とサラダを一緒に食べて管理しています。そうすると、その日の夜や翌朝の血糖値が良好であることが多いです。