Kopi pelindung untuk pengelolaan kadar gula darah

Saya sedang berusaha keras mengelola kadar gula darah akhir-akhir ini. Setelah membeli alat pengukur gula darah dan mengukurnya secara berkala, saya menyadari bahwa makanan yang saya konsumsi sehari sebelumnya sangat mempengaruhi kadar gula darah. Jadi, pada hari-hari ketika kadar gula darah puasa di pagi hari tinggi, saya makan kopi anti-balas di pagi hari, makan siang dengan salad sebagai menu utama, dan makan daging bersama salad di malam hari untuk mengelola kadar gula darah. Setelah itu, kadar gula darah saya di malam hari atau keesokan paginya biasanya baik-baik saja.