空腹運動後的沙拉 🥗 🥒 🫑🍗🥚

空腹運動後的沙拉 🥗 🥒 🫑🍗🥚

從早晨開始陽光強烈又炎熱。

這時候多吃富含水分的蔬菜吧。

滿滿的生菜鋪底，還有脆脆的黃瓜和紅色的甜椒。

彩椒生吃就像水果一樣最美味。

我也放了胡蘿蔔沙拉，並額外加入了蛋白質，放了兩塊雞肉天婦羅。

慢慢先吃蔬菜有助於血糖管理。

比起水果，還是多吃蔬菜比較好。

我已經放上了東方醬汁。