Ensalada después de hacer ejercicio en ayunas 🥗🥒🫑🍗🥚

Ensalada después de hacer ejercicio en ayunas 🥗🥒🫑🍗🥚

Desde la mañana, la luz del sol es intensa y hace calor.

En estos casos, come muchas verduras llenas de agua.

Lechuga fresca, pepino crujiente y pimiento rojo.

El pimiento morrón sabe mejor cuando se come crudo como si fuera una fruta.

También subí la ensalada de zanahoria rallada y añadí proteínas con dos trozos de pollo empanizado y huevo.

Comer verduras lentamente desde el principio es bueno para el control de la glucosa en sangre.

Es mejor comer más verduras que frutas.

He subido la salsa oriental.