空腹锻炼后沙拉 🥗 🥒 🫑🍗🥚

空腹锻炼后沙拉 🥗 🥒 🫑🍗🥚

从早晨开始阳光强烈又炎热。

这种时候多吃富含水分的蔬菜。

铺满生菜，配上脆爽的黄瓜和红色的甜椒。

彩椒生吃最像水果，味道最好。

我还上传了胡萝卜沙拉，并额外添加了蛋白质，放了两块鸡肉天妇罗。

慢慢先吃蔬菜有助于血糖管理。

比起水果，还是多吃蔬菜比较好。

我放了东方酱。