空腹時の運動後のサラダ 🥗 🥒 🫑🍗🥚

空腹時の運動後のサラダ 🥗 🥒 🫑🍗🥚

朝から日差しが強くて暑いです。

このようなときは、水分たっぷりの野菜をたくさん盛り付けて食べましょう。

たっぷりのレタスの上に、シャキシャキのきゅうりと赤いパプリカ。

パプリカは生で果物のように食べるのが一番おいしいです。

にんじんラペも載せて、たんぱく質を増やすために卵とチキンテンダーを2切れ載せました。

ゆっくりと野菜から食べると血糖管理に良いです。

果物よりも野菜を多く摂る方が良いです。

オリエンタルソースを載せました。