希臘式優格的好處

希臘酸奶是將原奶濃縮後發酵製成，具有良好的風味，質地則是較為堅實的酸奶。

我來了解一下為什麼希臘酸奶這麼好。

 

幫助降低血壓
2. 消化系統健康促進

3. 飽足感更持久
4. 幫助減重
5. 讓大腦保持健康
6. 強健骨骼與心臟
7. 乳製品敏感的人也可以食用
8. 新陳代謝活躍

我用希臘酸奶做的我最常做的四種料理和點心！！

 

 

早上、下午、晚上作為代餐的「希臘優格地瓜」

 

人生是地瓜配希臘酸奶+麥片+蜂蜜（龍舌蘭糖漿）

希臘優格的細膩與蜂蜜的甜美、穀物的嚼勁，

地瓜的飽足感也很適合作為代餐。

 

 

簡單的早餐或點心都適合的「希臘優格吐司」

 

 

烤土司麵包配花生醬+希臘酸奶，香濃醇厚的味道

 

最簡單易行的「吃希臘酸奶」

 

 

希臘優格+水果+麥片+蜂蜜

 

適合作為甜點的「希臘優格酥」

希臘酸奶+水果+堅果+蜂蜜（龍舌蘭糖漿）

冷凍2到3小時後切片食用

冰品點心最棒！！

 

簡單又美味的希臘優格！！

地瓜、麵包，以及希臘優格

水果和蜂蜜是完美的搭配！！

可以用希臘酸奶用多種方法美味享用^^

 

對身體有益又簡單美味的希臘酸奶，請好好享用喔~~^^