그릭요거트 좋은점

그릭 요거트는 원유를 농축시킨 후 발효해 만들어 풍미가 좋고 질감은 단단한 요거트지요.

그릭 요거트가 좋은 이유에 대해 알아볼께요.

 

1. 혈압 낮추는 데 도움
2. 소화기 건강 증진

3. 포만감은 더 오래
4. 체중 감량에 도움
5. 뇌를 건강하게
6. 뼈와 심장을 튼튼하게
7. 유제품에 민감한 사람도 섭취 가능
8. 신진대사를 활발히

그릭요거트 이용해서 제가 제일 자주 해먹는 4가지 요리, 간식이예요!!

 

 

>>오전, 오후, 저녁 밥대용으로도 좋은 "그릭요거트 고구마"

 

삶은 고구마에 그릭요거트+씨리얼+꿀(아가베시럽)

: 그릭요거트 부드럽고 꿀의 달콤한 맛, 씨리얼 씹는맛, 

고구마의 포만감으로 식사대용으로도 좋아요

 

 

>>간단한 아침이나 간식으로 좋은 "그릭요거트 토스트"

 

 

>> 구운 토스트 식빵에 땅콩잼+그릭요거트 고소하고 담백한 맛

 

>> 제일 간단하고 쉬운 "그릭요거트먹기"

 

 

>> 그릭요거트+과일+시리얼+꿀

 

>> 후식으로 좋은 "그릭요거트 바크"

그릭요거트+과일+견과류+꿀(아가베시럽)

2-3시간 얼린 후 잘라서 먹으면 

아이스 간식으로 최고!!

 

>> 간단하고 맛있게 먹을 수 있는 그릭요거트!! 

고구마, 빵, 그리고 그릭요거트에 

과일과, 꿀은 꿀조합!!

그릭요거트 이용해서 다양한 방법으로 맛있게 먹을 수 있어요^^

 

몸에도 좋고 간단하고 맛있는 그릭요거트잘 챙겨드세요~~^^