서여사
Zero Cookie 系列和 Baekdabang 零糖真是騙人的
零的意思就是只包含當和替代當的部分。
碳水化合物、蛋白質和脂肪保持不變
所以零度冰淇淋也
螺絲棒或喬斯棒的營養成分只有代糖
沒有升高血糖的碳水蛋白質,因此血糖沒有上升
其他零度冰淇淋如零沙、零麵包巴雷是
包含碳水化合物,會提高血糖水平
零食也是一樣的
糖只是替代糖,麵糰中的碳水化合物和蛋白質會提高血糖水平
飲料的營養成分只有碳水化合物(糖)
已用替代糖代替,所以血糖沒有升高
蛋白質和脂肪因為血糖會在之後上升,所以
非1型糖尿病的2型糖尿病患者血糖控制較為容易
整理
零食棒、巧克力棒、零糖飲料 > 不會升高血糖
其他零食類 > 提升血糖
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