為了血壓管理和健康，控制鈉攝取是必不可少的！

鈉過量攝取對血壓有相當不良的影響

過度攝取鈉會導致血漿滲透壓升高，產生口渴感，進而大量飲水。這樣一來，血液中的水分增加，血容量也會增加，血壓上升，成為高血壓及各種血管疾病的原因。

此外，由於鈉與鈣一同流失，導致骨質疏鬆症的發生也很常見，因此控制攝取量是必不可少的。

為了血壓管理和健康，控制鈉攝取是必不可少的！