長時間坐著工作比抽煙更有害健康

啊……所以抽煙的人……

可能是因為比想像中更健康的原因吧...

每隔一段時間就站起來去抽煙……;;;

我也在想，是不是長時間坐著導致我失去了健康……

最近因此經常站起來到處閒逛。

請每小時起身一次！！

 

最近年輕的後輩們完全將顯示器和鍵盤升高

站著工作，果然是對的……

 

最近聽說全公司都在提供可以調整高低的書桌，

要到這裡還要花多少年的時間呢;;

如果能快點幫我換就好了。

 

 

長時間坐著工作比抽煙對健康更有害的研究結果已經公布。

 

지난 1일(현지 시간) 영국 일간 미러는 영국스포츠의학저널(British Journal of Sports Medicine)에 발표된 연구 결과를 인용해 "장시간 앉아서 일하는 사람일 경우 하루에 2시간 이상은 서 있어야 건강한 삶을 유지할 수 있다"고 보도했다.

 

根據研究，長時間坐著工作的人比不那樣的人更容易罹患肥胖、癌症和糖尿病，並且對腰部和頸部造成嚴重的負擔。

尤其，患有第二型糖尿病和心血管疾病的風險會增加兩倍，罹患癌症的風險則提高13%，早逝的風險也高出17%。

 

研究團隊警告說：「這個數值甚至高於吸菸對人體產生的負面影響。」

他強調「每天至少要站立兩個小時以上」，並建議「即使坐著，也要調整書桌高度以符合自己，保持正確的姿勢」。

 

另一方面，去年五月，美國猶他大學醫學院研究團隊曾公布一項研究結果，指出「每次坐著一個小時，即使只走路兩分鐘，死亡風險也能降低33%。」