持續跑步讓心臟更強壯

강아림

건강하게 꾸준히 러닝을 하는데 도움이 많이 되죠.
근데귀찮ㅜ

김민정

걷기 운동하고 나면 스트레스가 어느정도는 사라져요.
계속 스텝퍼 쓰거나 해서 운동 해야죠.

강아림

건강할때에 머든 러닝이나 운동을 꾸준히 해야하는거
맞는거같아요

에멘탈

러닝으로 심폐지구력 키우기 정말 좋은거같아요
전 조금만 뛰어도 숨차서ㅜㅜ

닥-행복한베니

건강한 심장을 가지셨으니 얼마나 좋아요.
건강을 위해 운동 하는 거 좋지요.

김지우

런닝의 효과가 정말 대단한것 같아요! 저도 런닝으로 강력한 엔진을 만들어봐야 겠어요

walker

 꾸준히 운동한다는게 참 어렵죠, 
하지만 하면 할수록 몸은 반응을 합니다.
인간은 망각의 동물이라 ,, 실천 및 의지가 약해서..

디귿님

운동은 할 수록 조금씩 느는 것 같더라구요
꾸준히 하면 건강에 정말 좋을 것 같아요

걷기는 어느정도 하라면 할 수있는데 러닝은 진짜 못할 거 같아요.
의지와 노력이 필요한거같아요

스포츠심장은 하루아침에 만들어지지 않죠.
꾸준히 노력하면 좋아져요

수우이

꾸준히 런닝해쥬고 계시군요  저는 러닝을 커녕 걷기도 하다가 말다가 하네요. 반성중입니다

은영

저도 러닝하고 심폐기능이 좋아졌음을 체감합니다
처음엔 엄청 숨이 찼는데 지금은 달리는게 재미있을정도예요
근육량도 조금 늘었답니다
러닝 좋은 운동이예요

또이또이

건강할 때 러닝 좀 열심히 해둘 걸.. ㅠㅠ
지금은 조금만 뛰어도 헉헉대더라구요